【1ヶ月で痩せる】糖質制限の最強ダイエット法

こんにちは。そらまめです。

これから食欲の秋で美味しいものたくさん出てくる季節ですよね。

食べたいものたくさんあって、気づいたらいつの間にか太っていた!
なんてことも多々あるかと思います。

そんな時にでも1ヶ月、きちんとダイエットの知識を得て実行すれば必ず痩せます。

痩せない場合は、やり方が間違っているか、やるべきことのタスク量が少ないというだけです。

私は8月の下旬から糖質制限をはじめました。

はじめたきっかは至って単純で、「気づいたら太り気味」だった。というだけです。

そんな、私がここ2ヶ月程実行していることがあります。

それは、糖質制限です。

ダイエット法にはよく、カロリー制限と糖質制限がありますが、私は糖質制限を実行しました。

結果、どうなったか?などをやり方を含めて説明したいと思います。

糖質制限とは?

そもそも糖質制限って何?って方もいらっしゃるかとお思いますので、糖質制限について少し説明いたします。

糖質制限とは、食事の糖質を極力カットする食事法のことです。
糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「たんぱく質・炭水化物・脂質」のうちのひとつ、「炭水化物」の一部になります。
炭水化物は、消化吸収できる“糖質”と、消化吸収できない“食物繊維”に分かれいます。糖質制限は糖尿病の治療としても行われる食事法ですが、減量効果が高いことからダイエットにも活用されるようになりました。

簡単に説明すると炭水化物に含まれている糖質の摂取を制限することで、減量を目指すダイエット法の一つとなります。

糖質制限で痩せる理由は?

糖質制限をすることで痩せる理由は大きく二つあります。

インスリンの分泌を抑える

糖質は、たんぱく質や脂質に比べ、摂取した際の血糖値が急激に上昇します。
血糖値が急に上がると、それを抑えるためにホルモンの1つである「インスリン」が多く分泌されることになります。

ご飯を食べた後、眠くなったりすることはないですか?
食事から摂取するブドウ糖の量が多いと、血糖値が急上昇。
それに反応してインスリンも大量に分泌されるため、結果としてインスリンが効き過ぎて、今度は血糖値が急低下。体が一時的にブドウ糖不足の状態に陥る。
すると、脳の唯一の栄養源であるブドウ糖が脳に十分に行き渡らず、「頭がぼーっとしたり、眠くなったりすることがある」

というメカニズムになっています。

インスリンには、血液中に存在している糖分を脂肪細胞に取り込むよう促す働きがあります。
インスリンが多く分泌されるということは、血液中の余った糖分を脂肪に引き込み、体脂肪が蓄積されることに繋がってしまうのです。
糖質を制限することで血糖値の急激な上昇を抑え、インスリンの分泌を抑えることができます。

中性脂肪の利用が増える

カラダを動かすエネルギーである糖質の摂取量が少なくなると、体内ではエネルギー不足を補うため、蓄積されている中性脂肪や体脂肪を分解してエネルギー源を作り出します。
即エネルギーになるものが炭水化物、ブドウ糖と言われるものです。
中性脂肪を分解するとき、肝臓では「ケトン体」と呼ばれるエネルギー源を生成します。
このケトン体が糖の代わりとなり、カラダを動かすエネルギー源となるのです。
つまり「糖質が不足しているから、脂肪を分解してエネルギー源となるケトン体をどんどん生み出そう!」という、本来備わっているカラダの仕組みが働くために体脂肪が減少していきます。

糖質制限をすることで、この二つの利点を取り入れることができ、体重の減量に繋がり、ダイエット法としても広く知られるようになってきたものになります。

糖質制限で食べても良い食品・

  • 肉類・魚介類
  • 卵・乳製品
  • 野菜(葉物)
  • お酒(焼酎・ウイスキーなどの蒸留酒、ブランデー、ワイン)

肉類や魚介類は、たんぱく質・良質な脂質であり、摂取しておく食品となります。
ただし肉や魚が原料であるハム、ウインナー、ちくわやはんぺんなどの加工品には、糖質が多く含まれているものがあるので注意が必要です。
食べる前に、糖質量をしっかりチェックしておくようにすれば不要な糖質を摂取せずにすみます!

また、卵や乳製品は、たんぱく質が豊富に含まれている食品です。
チーズやヨーグルトなどはちょっとしたおやつに最適です。
私も小腹が空いた時はよくチーズやヨーグルトを食べていました。
ヨーグルトは必ず無糖を選びましょう!

野菜は糖質が低そうなイメージですが、野菜の中には糖質が多く含まれているものもあるので注意が必要となります。
糖質が多い食品としては、イモ類やニンジン、カボチャ、トウモロコシ、レンコンなど。
そのため、”糖質制限中は”控えた方がよい食品といえます。
野菜の中で、糖質が少ないのは、葉物など緑色の野菜やキノコ類です。
野菜を食べる時は糖質の低い葉物・きのこ類などを選びましょう。

糖質制限中でも飲めるお酒もあります。
それは、焼酎やウイスキーなどの蒸留酒(ハイボールも含む)、ブランデー、ワインなどは糖質が少ないので飲んでも大丈夫です。
ただし、ビールや日本酒などの醸造酒、カクテル、梅酒などは糖質が多いため控えた方がベターです。

糖質制限で食べないほうが良い食品

  • 米・麺類・パン
  • 野菜(芋類や人参、とうもろこしなど)
  • お酒(ビール・日本酒などの醸造酒、カクテル、梅酒)
  • お菓子・スイーツ・果物

主食である「米・麺類・パン」は糖質です。
糖質制限ダイエット中はできるだけカットするようにしましょう。糖質制限ブームによって、糖質が少ないパンなどの便利な商品が販売されていますので、
うまく活用しながら糖質制限を実施すると良いかと思います。

野菜やお酒は先ほどお伝えしましたが、
野菜に関しては、イモ類やニンジン、カボチャ、トウモロコシ、レンコンなどは控えるようにして、葉物などを摂取すると良いと思います。
お酒に関しては、ビールや日本酒などの醸造酒、カクテル、梅酒などは控えるようにして、焼酎やウイスキーなどの蒸留酒(ハイボールも含む)、ブランデー、ワインなどであれば摂取しても大丈夫と思います。

ここまでで、糖質制限がどういうもので、どういう食品がOKでNGなのかについてお伝えしました。

ここからは実際、私が実践した投資制限のメニューからその後どうなったのかをお伝えしたいと思います。

1ヶ月で痩せる糖質制限のメニュー

基本的に私は糖質制限をする前から朝と夜はほとんど食べない生活でしたので、ランチのメニューとなります。

朝昼も食べてるよ!という方は、ランチメニューを参考に朝昼に食べるものを考えてみると良いと思います。

私が実際に実施していた糖質制限メニューは下記になります。

  • ごろっと鶏だんごスープ うま辛キムチ味
  • ステーキチキン(ファミリーマート)
  • 焼き鳥もも塩味(ファミリーマート)

私が食べているのはこの3つになります。
意外とこの3つお腹は満たされます。

小腹が空いた時は

  • ダノンオイコス 脂肪0 ストロベリー

ダノンオイコスのストロベリー味を食べたりしてました。

それぞれの商品をざっとみてみましょう。

ごろっと鶏だんごスープ うま辛キムチ味

こちらのカロリーや糖質などをみていきましょう。

  • カロリー:80kcal
  • タンパク質:4.8g
  • 脂質:4.7g
  • 炭水化物:4.5g

こちらは糖質表記がないですが、そういう場合は炭水化物表記を目安に糖質と捉えると良いと思います。

炭水化物が4.5gと低いので、おのずと低糖質とみることができます。

ステーキチキン(ファミリーマート)

  • カロリー:258kcal
  • タンパク質:22.0g
  • 脂質:15.8g
  • 炭水化物:6.7g

私が食べている中ではこのステーキチキン(ファミリーマート)が一番炭水化物が高いものになります。
それでも10g以下であるため、おにぎりやパンなどと比べるとかなりの低糖質になります。

焼き鳥もも塩味(ファミリーマート)

  • カロリー:134kcal
  • タンパク質:14.5g
  • 脂質:8.0g
  • 炭水化物:1.0g

こちらの焼き鳥もも塩味(ファミリーマート)は驚異の1gでダイエットの味方と言えます!!
私はこちらを毎回2つ食べています。

3つの商品の合計の炭水化物(糖質)は13.2gとなります!

この数値はかなり低いと言えます。

例えば、おにぎりの鮭1つでの糖質量はだいたい40gと言われているので、
おにぎり1つに対して、1/4程度の糖質で抑えられていることが言えます!

1ヶ月どれぐらい痩せるのか?

実際、上記の食事を1ヶ月程度続けた場合どれぐらい減るのか?

というのが一番気になるかと思いますが、私が続けた結果はこちらです。

ダイエット開始前

ダイエット開始前は体重が70.4kgで体脂肪率が20.7%でした。

ダイエット開始1ヶ月後

ダイエット開始後、体重と体脂肪率は着実に落ちて、

体重は66kg、体脂肪率は18.3%となりました。

私の場合は1ヶ月のダイエットで

体重がマイナス4.4kg

体脂肪率がマイナス2.4%

となりました。

ダイエット開始2ヶ月後

その後もダイエットを続けており、今は

体重は64.2kg、体脂肪率は11.9%となりました。

着実に落とすことに成功しています。

私はこの期間一切運動をしていません。

実施したのはここで書いた食事生活を続けただけです!

【1ヶ月で痩せる】糖質制限の最強ダイエット法のまとめ

基本的には糖質を意識して出来るだけ低糖質の食事を心がけることで、

体重はきちんと落ちてくれます。

ダイエットの際、気をつけないといけないのがタンパク質の低下です。

筋肉に必要なタンパク質の摂取が低下すると、筋肉量も低下し、基礎代謝が低下し、

ダイエットをしているにかかわらず、結果的に痩せにくい体を作ってしまいます。

ダイエットの際は、糖質とタンパク質を意識しながら実施してみてください!!

千鳥ヶ淵の桜まつりに行ってきた

こんにちは。そらまめです。

最近、写真欲が強く、

2019年4月上旬に千鳥ヶ淵の桜まつりに行ってきましたので、

その時の混雑状況や桜の開花状況などをお伝えしたいと思います。

千鳥ヶ淵桜まつり開催時期

2019年の千鳥ヶ淵桜まつりはすでに終了していますが、

例年開催時期は3月末から4月上旬となっています。

2019年の開催時期は、
2019年3月27日(水)〜4月7日(日)に開催していました。

2020年の開催時期もおそらく例年通りの3月末から4月上旬にかけて実施されると思われます。

千鳥ヶ淵へのアクセス

千鳥ヶ淵へは、

東京メトロ半蔵門駅5番出口から徒歩5分。
東京メトロ九段下駅2番出口から徒歩5分。

でいけます。

ただ、桜まつり開催中は混雑が予想されるので、

九段下駅よりは半蔵門駅から行くのがおすすめです。

半蔵門から行くと、千鳥ヶ淵緑道に入ってそのまま歩いて行くと九段下の方まで行くことができます。

半蔵門からの緑道への道順は下記、mapを参考にしてみてください。

千鳥ヶ淵ボート場について

千鳥ヶ淵にはボートに乗れる、

千鳥ヶ淵ボート場があります。

ただ、桜まつり開催期間中はものすごい混むのでなかなか乗れなかったり

長時間待ったりということが発生します。

千鳥ヶ淵ボート場の営業時間と利用料金

営業時間は、午前9時~午後8時30分(チケット販売は午後8時まで)

と公式では公表されていますが、

私が平日の午後7時過ぎに行った時にはすでに終了していました。

つまり、営業時間としては午後8時30分となっていても、

早期に終了することもあるので、ボートに乗りたいと思う方は午後6時ごろまでには行くのがおすすめです。

また、ボートに乗る際の利用料金は

(観桜期特別料金):1艘あたり 800円/30分、1600円/1時間

となっています。

みんな、多分1時間で乗るんでしょうね。

やはり、乗ってる人はカップルが多かったですが、

友人同士で乗ってる方も多数いて楽しそうでした。

ボートに関しては、事前予約ができないので早めに行くことをおすすめします。

千鳥ヶ淵桜開花状況について

2019年は3月末でもまだまだ、寒い日が続いていましたね。

そのためか、私が行った4月上旬でも桜は8分〜満開の間程度でした。

桜の開花状況は毎年、天候左右される為満開時期がずれることはありますが、

概ね4月第1週に行けば、咲いてない!ということはないと思います。

千鳥ヶ淵桜まつり行くならいつがおすすめか?

私が行ったのは、4月上旬の平日の夜でしたが、

そこそこ賑わっていました。

ただ、人が多過ぎて写真が撮れないとか、

人が多過ぎて、歩きにくい!

というレベルではなかったです。

人混みを避けて、千鳥ヶ淵桜まつりに行きたいのであれば、

平日(火〜木)午前9時頃 か
平日(火〜木)午後7時頃 が個人的にはおすすめです。

平日でも月、金を抜いているのは、この曜日は割と混みやすいと思います。

実際、友人は平日金曜日に行ったようですが、

写真スポットである場所で写真を取るために1時間並んだとおっしゃってました。

また、時期も4月ではなく3月末だったようです。

そのため、千鳥ヶ淵桜まつりに行く時期のおすすめとしては

4月上旬の
平日(火〜木)午前9時頃 か
平日(火〜木)午後7時頃 が個人的にはおすすめになります。

千鳥ヶ淵桜まつり夜桜ライトアップ

千鳥ヶ淵の桜まつりは夜にはライトアップがされて、

夜桜も楽しむことができます。

ライトアップの時間帯は日没(午後6時頃)〜午後10時までとなっています。

夜桜を楽しみたい方は、開催時間帯に行かれるといいかと思います。

千鳥ヶ淵桜まつり写真スポット

私は昼間は行かなかったので、夜の桜。

夜桜の写真を撮影に行きました。

私は半蔵門から歩いて千鳥ヶ淵緑道を目指しました。

ゆっくり歩いて10分〜15分程度でした。

着いたら、もうすでに写真撮影してる人や桜を満喫してるで賑わっています。

千鳥ヶ淵緑道を九段下方面へ歩いていくと、

千鳥ヶ淵ボート場が見えてきます。

千鳥ヶ淵ボート場のすぐ側に少し高台になってる場所があり、

ここが写真スポットになります。

こちらが高台になっている場所で、ここから写真を撮影すると、

こんな感じの写真が撮影できます。

ただ、千鳥ヶ淵桜まつり開催期間中はここはすごい人で溢れているので、

写真を取りたい方は、気長に順番を待ちながら撮影をされるといいかと思います。

また、千鳥ヶ淵緑道も写真スポットになると思います。

さらに、九段下方面へ歩いていくと、

桜の間からボートが見える場所などもあります。

こちらは、千鳥ヶ淵緑道の途中にあるので少しわかりにくいですが、

千鳥ヶ淵ボート場を過ぎて数百メートル歩いたあたりになります。

そして、最後に千鳥ヶ淵緑道を歩き終えて、

道路に突き当たって、右にいくと見えてくるのが行列ですw

ここは警備員さんもいて、写真撮影を順番にできるように整備していました。

私は、ここで数分程度だけ待ちましたが、タイミングによっては数時間待ったりとかもあるので、

いく時期や時間帯にはお気をつけください。

そこで撮影できるのがこちらです。

東京タワーと桜がいい感じですよね。

私は望遠がないのでこの感じでしたが、中望遠があればもっと東京タワーを大きく撮影することもできそうです。

また、こちらの写真撮影時間は決まっており、警備員さんが終わりを告げたら次の人に譲っていくという感じでした。

ここでの三脚使用は不可でしたので、三脚が使えないと思って行かれた方が良さそうです。

千鳥ヶ淵桜まつりのまとめ

どうでしたか?

私は初めて千鳥ヶ淵桜まつりに行き、

夜桜を撮影してきましたが、

ものすごくよかったです。

行ったタイミングも平日の夜で土日よりも人が少なかったという点もよかったのかもしれません。

2020年は日中にも行ってみようかなと思いました。

夜桜を楽しみたい方には千鳥ヶ淵桜まつりはオススメな場所だと思います。

コストコでvitamix(バイタミックス)を購入

こんにちは。そらまめです。

以前にコストコでの買い物の話をしました。

コストコ(Costco Japan) 新三郷店 に行ってきた話

こちらの記事の時にも、ミキサーの話からvitamixの話をしています。w

そして、ついにvitamixをコストコで購入しました。

現状、コストコで販売している型版などもお伝えしたいと思います。

vitamix購入のきっかけ

そもそも、たくさんあるミキサーの中でなぜ、vitamixの購入をしたのか?

と、疑問に思われる方も多いでしょう。

私がvitamixを知ったキッカケや購入を検討したキッカケは、コストコはもちろんありますが、

その他にとあるyoutuberのが使用していたのを見て購入を検討しました。

それはこちら

この動画を始め、

こういった動画などでvitamixを使っているところ見て、購入を検討しましたw

vitamixのメリット

vitamixのメリットといえば、何と言ってもパワフルさと刃の切れ味が最高というところでしょう。

vitamixでは他のミキサーで少し荒くなってしまうものでも、

ものすごく滑らかにすることができるのが一番の特徴です。

そして、お手入れも楽チンです。

使い終わったら、水と洗剤入れてモーター回せば中が綺麗になります。

こんな感じで後片付けも簡単です。

刃を外したりとかせずに終わっちゃいます。

また、vitamixはミキサーというカテゴリではありますが、

フードプロセッサーの役割もできますし、

ジュース、アイス、スープ、みじん切りなどもvitamixでできちゃいます。

コストコ ブレンダー 2018(2019)

私が実際に購入した時期は2019年の3月ですが、

その時に購入できたvitamixの型番はE320でした。

こちらは検索してもあまり出てこないですね。

E310なら出てきますが、E320はあまり出てこないです。

ただ、US版のコストコのサイトならありました。

vitamix E320

こちらで日本版に切り替えるとTOPに行き、検索してもヒットしないようです。

また、コストコのサイトが刷新されていて、このサイトを見るに近いうちオンラインで購入もできそうですね。

こちらは、またオンラインショップが開設され、

購入等できるようになったら触ってみたいと思います。

実際にvitamixを使ってみた

実際使ってみると、本当に簡単にスムージーが作れましたし、

後片付けも簡単すぎましたw

これなら、スムージー作るも苦じゃないと思いました。

実際に僕が作ったスムージはこちら

動画最後まで撮れてなかったのですが、最終的にできたスムージはこちら

これがなかなか美味しいんです!w

今回smoothieで使ったものは

  • 豆乳
  • フローズンストロベリー
  • フローズンベリー
  • フローズンアサイー

になります。

豆乳は調整豆乳を使ってます。

冷凍果物はすべでコストコで購入してますが、amazonでも出てるみたいですね。

コストコよりも割高の値段設定にはなっていますが。

この辺りは、コストコで買うとネットよりもお得に買えるので、

こういう海外食品はコストコを利用するのがお得だなと思います。

また、量も多いのでなんども買いに行かなくても一度買いに行ければそれなりに持ちますし。

vitamix購入のまとめ

さて、vitamixについて色々と話してきましたが、

vitamixはとてもいい商品だと私は思います。

しかしながら、値段だけの価値があるのか?

という点においては、これから使っていく中でわかってくるかなと思います。

amazonでvitamixを検索すると

型番はE310で私がコストコで購入した型番は無いようです。

少し検索すると

vitamixのE310 vs E320という記事を見つけました。

vitamix E310 vs E320

この記事で違いを出していたのは

  • モーターパワーがE320の方が少し上
  • コンテナの大きさがE320の方が大きい
  • 刃の大きさがE320の方が1インチ大きい

とありました。

スペック的にはほんのわずかの差かなと思います。

また、コストコでの値段は5万6,000円程度でした。

5万を超えるあたりは購入までの大きな壁となりそうですね。

これから、使っていく中でその価値があるかみていきたいと思います。

1ヶ月でエポスゴールドカードを年会費永久無料で入手

こんにちは。そらまめです。

数ヶ月前に知人から

「エポスゴールドカード年会費無料で持てるよ」と聞き、

「そんなこと言っても、初年度だけとかだろ?」と思ったら、

インビテーション、いわゆる招待でゴールドカードになると永久無料になると。

これなら、持っていてもいいなーと思い、調べたことと実践したことをお伝えします。

同じことをすれば、おそらく皆さんも1ヶ月程度でエポスゴールドカードを入手できるかと思います。

エポスゴールドカードを持つまでに必要な条件

ゴールドカードを入手するにはいくつか条件が必要です。

  • エポスカードを所持
  • 20歳以上で安定継続収入のある方
  • 年間50万円以上の利用

私が調べて、エポスゴールドカードからインビテーション(招待)がくる条件として必要だと思ったのは上記3つです。

エポスカードを所持

私は学生の頃にエポスカードを作成し、所持してから約10年程度経っていました。

エポスのカード所持年数が重要かは不明ですが、

作成してすぐのタイミングでも、利用額が高ければ、すぐにインビテーション(招待)が来るかとおもいます。

クレジットカード会社側も、長年持ってくれている人の方が滞納があるのかないのかなども長期的にみて審査がしやすいので、

長く持っていることで不利になることはないかと思います。

20歳以上で安定継続収入のある方

こちらの条件はエポスに限らず他のクレジットカードでも同様のことが言えますが、

基本的には高年収というよりは、安定的かつ継続的に収入がある方が審査は通りやすいと思います。

収入が安定的でないと、クレジット会社側も支払われるのか支払われないのか安心できないですしね。

年間50万円以上の利用

こちらは、エポスゴールドカード紹介のページでも記載されています。

実際に書かれている一文はこちらですが、

年間ご利用金額50万以上で翌年以降永年無料

エポスゴールドカードについて

この一文から察するに、年間利用額が50万円以上であれば、インビテーション(招待)は来やすいかなと思っています。

尚、私は楽天カードなども持っていますが、楽天カードの利用額は年間100万円以上使用してますが、一度もインビテーション(招待)は来たことはありません。w

来たとしても、楽天カードの場合は年会費が必要になってきますけどね。

エポスゴールドカードを入手に必要な条件はありますが、他のクレジットカードのゴールドカードなどと比べると比較的、

条件を整えやすいのかなと思い、実際にエポスゴールドカードを狙ってみました。

実際にエポスゴールドカードを狙ってみた

私は、エポスゴールドカードに必要な条件を満たすために、

年間50万円以上の利用

をするために、基本的に使用していたクレジットカードを一時的に封印し、

清算時は全てエポスカードで支払うようにしました。

すると、エポスカードでの支払いを利用するようになってから、わずか1ヶ月程度でインビテーション(招待)のメールが届きました。

実際に私が、インビテーション(招待)のメールが届くまでに利用した額50万円も使用しておらず、

2019年2月の支払いが41,701円でした。

これから発生する支払いが現時点では270,494円です。

合計では312,195円で、30万円程度の利用があるので、

エポスカードでの利用額が50万円に行かずとも、

利用頻度が高く、利用額が高ければインビテーション(招待)は来るのかなと思いました。

エポスゴールドカードのいいところ

私の手元には届いてないですが、インビテーション(招待)が来ていたので申し込みだけしておきました。

さて、エポスカードからエポスゴールドカードになると何がいいのかをざっと調べた内容をお伝えしますと、

  • 通常2年間のポイント有効期限が、有効期限のない永久ポイントになる
  • 年間のご利用額に応じたボーナスポイントを最大1万円もらえる
  • 旅行の際に便利な国内・海外の空港ラウンジを無料で利用可能になる
  • 海外旅行傷害保険自動付帯の内容がグレードアップする

と、他にも多くのいいところがあるのですが、その詳しい内容については下記よりご覧ください

エポスゴールドカード

本来であれば、年会費5,000円で上記のようなサービスを受けることができる、エポスゴールドカードですが、

日頃の利用を一時的にでもエポスカードに切り替えて、ある程度の支払いを行えば、

年会費が永久に無料で上記サービスを受けられるエポスゴールドカードへのインビテーション(招待)が届き、

そこから、ゴールドカードへの申請を行えば、年会費がずっと無料でゴールドカードを手に入れることができます。

エポスゴールドカードについてのまとめ

今回話した内容は私が実際に行った内容を元に記事にしています。

ですので、2019年3月時点での内容となります。

エポスゴールドカードを狙ってわずか1ヶ月程度でインビテーション(招待)が届いたのには驚きましたが、

それほど、審査が厳しくないということでもあるかなと思います。

クレジットカード払いで清算をしてる方でエポスカードは持ってるけど、

エポスゴールドカードは持ってないという方は、

こちらの記事を参考に狙ってみてはいかがでしょうか?

持っておいて損はないゴールドカードですし、

他とは違い、年会費も無料でクレジットカードに年会費とか払うの嫌だなという方にもオススメのクレジットカードだと思います。

私は、まだ手元にないので、(ゴールドカードへの申請だけした状態)早く手元に届かないか楽しみです。

paypayボーナス使用方法の注意とクレジットカードの上限金額について

こんにちは。そらまめです。

本日(2019年1月10日)からpaypayの12月のキャンペーンの付与が実施されましたね。

paypayキャンペーンについてはこちらをご覧ください。

paypay 100億円キャンペーンは10日で終了!!

paypayボーナス使用方法の注意

paypayボーナスで付与されたお金で何か購入を検討されてる方も多いと思いますが、使用にあたって注意が必要です。

まず、paypayでは残高を超える金額の物を購入しようとした場合、

paypayの残高は使われず、設定してあるクレジットカードなどで全額決済されてしまいます。

つまり、paypay残高は5万円あったとして、7万円の品物を購入しようとすると2万円足りないため、

そのまま設定してあるクレジットカードで7万円決済されてしまいます。

気持ち的には足りない2万円だけクレジットカードで決済してほしいですが、今はそのような機能はありません。

また、この場合7万円の品物を購入しようとしてもpaypayが導入したクレジット上限設定があるため、

結果paypayでの決済はできない事になります。

悲しい限りです・・・

paypayのクレジットカードの上限金額設定について

paypayはサービス開始後、不正利用などが発生しセキュリティー面が甘かった為、

強化するためにクレジットカードの上限金額設定を行いました。

paypayは2019年1月8日にクレジットカード決済での利用上限を追加したことをお知らせしました。

それがこちらです。

本日、不正利用防止の対策を強化するため、以下の通り、新たにクレジットカードでのご利用上限を追加設定いたします。
————————————–
・クレジットカードでの決済金額上限:2万円(過去24時間)
※複数のクレジットカードを登録されている場合、合計2万円までとなります

・Yahoo! JAPANカードからのチャージ金額上限:2万円(過去24時間)
————————————–

なお、2018年12月21日に設定した、以下のクレジットカードの過去30日間のご利用上限は引き続き適用となります。
————————————–
・クレジットカードでの決済金額上限:5万円(過去30日間)
※複数のクレジットカードを登録されている場合、合計5万円までとなります

・Yahoo! JAPANカードからのチャージ金額上限:5万円(過去30日間)
————————————–

これにより、クレジットカードをご利用して決済される場合、過去24時間のクレジットカードでの決済金額の合計が2万円を超えない範囲、および、過去30日間(720時間以内)のクレジットカードでの決済金額の合計が5万円を超えない範囲でご利用いただけます。

クレジットカードご利用時の上限金額の設定追加について

このことから、クレジットカードでの決済は過去24時間以内で合計2万円を超えない範囲。

また、過去30日での決済が合計5万円を超えない範囲で使用可能となりました。

先程の7万円の品物購入の話に戻りますが、残高が5万円で足りていない。

クレジットカード決済は30日以内で5万円以下且つ24時間以内で2万円以下でなければ使用不可。

という、なんとも使いづらいサービスとなっています。

paypayボーナスで品物を購入する方法

ここまで読まれた方もこれじゃpaypay使えないじゃん!って思われた方といるかと思いますが、大丈夫です。

もらったお金を使ってお得にお買い物できる方法があります。

では、どうすれば12月買ったキャッシュバックのお金を使って品物を購入できるのか?

paypayにチャージするのです!

paypayにはチャージする機能があります。

チャージ方法はアプリの画面したがって進めると実施できますが、

前提としてネットバンク利用やYahoo! ID などが必要になります。

そのため、アカウント等がない方は取得する事でチャージができるかと思います。

チャージ機能は銀行からネットバンクを使用してpaypay側にお金を送金します。

これにより、paypayの残高を増やすことができます。

paypay残高を増やすことが出来ればクレジットカード決済になることもないので、

クレジットカード上限金額の煽りも受けないですし、

もらったお金を使われずにクレジットカード決済で全額されてしまった!

という事も回避できます!

paypay決済でのまとめ

2018年12月に実施されたpaypay100億円キャンペーンでもらったキャッシュバックのお金を使うには

  • paypay残高以内で決済する
  • 残高が足りない場合はチャージをする

この2つを理解、実施すれば問題なく使うことができると思います!

ビックカメラ値上げにポイント還元率の減少

私も冷蔵庫に続きオーブンレンジを買おう思ったら、

見ていたオーブンレンジのポイント還元率が15%から10%に落ちていて、

さらに見ていた時よりも販売価格が上がっていました。

見事にこのpaypay決済利用者を見込んで値段変更してきたな!と思いました。

購入を検討しているオーブンレンジ

paypayは残高を最後に増やしたタイミングから2年の有効期限があるので、私は購入を少し様子見しようと思いますー!

paypay 100億円キャンペーンは10日で終了!!

こんにちは。そらまめです。

みなさん!

paypayしてますか??

もうご存知の方も多いと思いますが、paypay100億円企画が始まってますね。

当初の予定では2019年3月末まで実施予定ですが、

最近の噂ではもう100億円近い金額が使われ早々に終了するのではないか?という話も出てきていますね。

paypayは12月13日22時にキャンペーン終了を伝えました。

その辺りを少しお話ししつつ、私もきっちりこのpaypayウェーブに乗っかりましたのでその話もしたいと思います。

paypayとは?

paypalやLINEpayなどと同じうような電子マネーサービスの一つです。

このpaypayは12月4日から100億円あげちゃうキャンペーンを開始していました。

paypayは電子マネーとしては後発組のサービスです。

そのため、後発として多くのユーザーに一気に認知してもらい使ってもらうために、

100億円の予算を用意して、それをユーザーに還元します!というインパクトのあるキャンペーン企画を打ち出しました!

paypayで決済続出!!

このキャンペーンを受け、キャンペーン開始からすぐにpaypayでの決済が続出し、一時サービスに障害が出るほどになっていました。

PayPayで障害 20%還元初日 利用者集中が原因か

こんな感じでビックカメラでは長蛇の列です!!

paypayキャンペーン終了

12月13日22時にpayapayのキャンペーンは終了のお知らせがきました。

paypayの利用者一気に急増し、予算であった100億円を10日で使い切りました。

つまり、1日10億の還元が行われていたわけで、

そう考えると、10日で500億円の経済効果があったと見受けられます。

さすが、ソフトバンクとyahooというところでしょうか。

これだけの、経済効果を生み出したのはすごいですね。

100億円出金して、世の中に500億円のお金を動かしたのですから。

paypayの戦略

孫氏はもともとこの100億円は12月でなくなる見込みで計画を立てていて、1月以降は第2、第3の企画を出す予定でいると噂されています。
(paypayの終了のお知らせの中にも、「今後も新たなキャンペーンの実施を予定しております。詳細は、決まり次第ご案内します。」とあります。)

また、この100億円はユーザーのへバラマキのように見えるが、それだけではない。

paypayの注目はいやでもメディアは取り上げます。

結果、CMなどの広告を打たずとも勝手に宣伝をしてくれて且つ、
その宣伝時間、効果はCMを圧倒的に凌駕すると思います。

事実、企画実施後朝のワイドショーではどこもこぞって取り上げていました。

それは、昼、夜も同じように取り上げていました。

この宣伝広告費とユーザーの還元で見た場合100億という予算は決して高くないと思います。

実際、孫氏はYahoo! BBモデム無料配布を実施したことがあります。

これは、孫氏の得意技の一つとも言えるかと思います。

コスト度返しで一旦、そのユーザーになってもらう。

話はそれからだ!と言わんばかりの戦法ですが、これは効果的でもあります。

また、今のPanasonicの生みの親でもあるかの松下幸之助も行った技です。

彼は、ランプ一万個を市場に見本として無償で配布し、そのプロダクを見た他ユーザーが欲しいとなり売上につなげました。

今回の100億キャンペーン。
すぐに終わるやお金のバラマキだ!と言われているが、
実際、そんなことはないのだ。

必ず裏がある。

私はそう見ています。

paypayのキャンペーンで冷蔵庫をちゃっかり購入

私は、paypayの企画開始後、

「これは、3月まで持たずにすぐに終わる」と思い、キャンペーン開始後にビックカメラに行き、

月額上限5万満額になる、買い物をしました。

それが、冷蔵庫です!

私は、ちょうど冷蔵庫を買い換えようと思っていたのでタイミングとしてはベストでした!

買った冷蔵庫は

パナソニックのNR-F504HPX-T」になります。

ヨドバシでは金額が¥298,580(税込)となっていました。

私はもちろん、ビックカメラで買いましたが、値引き交渉をさせていただき、

¥252,892(税込)

で、本体、設置、リサイクル費込み込みで上記値段にしてもらいました。

結果、25万使用したので、paypayでの還元額は月額上限満額の5万となりました!

また、ビックポイントは8%とつきました!

さらに、楽天カードでの決済なので楽天ポイント1%がつきます!!

実際に家に届いた冷蔵庫はこちら。

冷蔵庫がはるかに大きくなって、買いだめもこれでかなり捗りそうです!!w

今後のpaypay

今回のキャンペーンで一気にユーザーは増えたと思いますが、

キャンペーン終了に伴い、ユーザーも一時的に離れていくことでしょう。

しかし、先ほどにも述べましたが、paypayはこれからもまだキャンペーンを実施する予定でいます。

僕は1月〜3月も何かしらのキャンペーンが続けられるだろうと思っています。

今後もpaypayからは目が離せないです!

賃貸物件のおすすめな探し方(コツ) 検索編

こんにちは、そらまめです。

前回、賃貸物件のおすすめな探し方(コツ) 基礎知識編を書きました。

賃貸物件を探す際の入門のお話を書いています。

賃貸物件のおすすめな探し方(コツ) 基礎知識編

今回は、実際に検索する際のテクニックなどを交えてお伝えします。

賃貸物件におすすめな検索方法は通勤時間検索

賃貸物件を探す際に下記3ポイントは重要だとお話ししました。

  • 予算は収入の2.5〜3割を目安に
  • エリアを決めておこう
  • 物件スペックを絞っておこう

この中の「エリア」に関しては、土地勘がない場合などはどこにしたらいいかよくわからないですよね。

そんな時は「通勤時間検索」をつかうととても効率的に探すことができます。

実際にhomesサイトを例に試して見ましょう。

homesサイトの通勤時間検索

まず、通勤時間検索のサイトにいくと駅名を入れる画面が出てきます。

HOME’S(ホームズ) 通勤時間検索

駅名は最大3駅まで追加することができます。

では、東京駅が勤務地として検索をしていきましょう。

まず、駅名に東京と入れて時間は40分で検索しましょう。

検索するとこのように物件がズラーと出てきます。

ここでは、検索結果として60,850件、検索結果として出てきます。

しかし、これでは物件が多すぎて見きれません。

おすすめは100件程度ぐらいまでに絞ることを考え検索していきましょう。

まずは予算を7万円にします。

この時、共益費/管理費を含むにチェックを入れておくと月々の賃料が7万以下のものだけにできます。

チェックがない場合、賃料が7万円で共益費/管理費が月々1万の場合、合計では8万となってなってしまうので、そのようなものは排除する検索になります。

予算を絞り込むと17,629件と、そこそこ絞り込めました。

この感じで、物件スペックを絞り込んでいきます。

スペックを入れていくと検索結果は198件にまで絞れました。

さらに、物件絞り込みをしたい場合はすべてのこだわり条件を見るボタン押すと、条件のウィンドウが表示されます。

ここで、「都市ガス」と「フローリング」チェックを入れて条件をさらに絞ります。

物件によってはプロパンガスの物件があります。

プロパンガスは都市ガスに比べて高いというのがあります。

ですので、物件が安い!と思ったら、ガスがプロパンガスだったということもあります。

ここは、一つ検索の際に項目として入れておくことをおすすめします。

気になる物件を見つける

100件程度にまで物件を絞り込めたらあとは物件を情報を見ていきます。

この時、自分が重視するポイントで見るとより自分にあった物件を見つけやすいです。

検索結果の左側には物件の並び替えができるので、これで自分の重視するポイントで並び替えてもいいと思います。

また、機能として「通勤時間検索」機能はとても優れています。

しかし、これを鵜呑みにしてもいけません。

例えば、下記物件を見て見ましょう。

物件からの最寄駅は「つくばエクスプレス 三郷中央駅 徒歩1分」とあるので、

三郷中央駅から東京駅まで41分として検索されていますが、

実際、ジョルダンなどのサイトで検索して見ると。。。

所要時間33分と出てきます。

つまり、検索で絞り込んだ時間より短いのです。

ですので、通勤時間検索での物件検索の際には、通勤時間を少し長めにして見ることをおすすめします。

上記の場合ですと、40分の通勤時間に収まった物件が検索から漏れて発見できないこともありえますので。

徒歩時間はプラス2〜3分程度を見ておく

物件で徒歩2分と書かれている物件や徒歩7分などと書かれている物件があると思いますが、

あの徒歩の時間基準は決まっていて、1分=80mという基準に基づいて書かれています。

ですが、実際この時間通りに収まる場合と収まらない場合があります。

それは、物件の出たところから駅の入り口までで、

実際使う場合は、家の玄関から駅のホームまでですよね?

なので、この時間通りにならないことが大半です。

また、交通量の多い物件の場合だと信号などもあり、さらに長くなことがあります。

住んで見たいなと思った物件があったらぜひ、物件から最寄駅まで一度歩いて見てください。

時間で見るのと、体感するのは全然違います。

物件検索サイトはいくつか使って見る

賃貸物件を探す際に、今回は例としてhomesサイトで通勤時間検索の流れを書きましたが、

suumoやchintaiなどのサイトもぜひ一緒に使って、他に物件がないかなども含めて検索してもらうことで、

自分にあった物件を見つけやすくなります。

賃貸物件のおすすめな探し方(コツ) 検索編のまとめ

私がおすすめする、通勤時間検索はいかがだったでしょうか?

通勤時間も正確じゃない場合があるので、少し時間を伸ばして検索して見ることをおすすめします。

また、予算では共益費/管理費を含む検索をしましょう。

これで、予算以上になることを防ぐことができますね。

たくさんの物件から自分にあった物件を見つけるのは難しいように思うかもしれないですが、

自分の住みたい物件像が決まっていれば、そこまで難しくありません。

あとは、物件検索サイトをどのように駆使して検索するかで見つかりやすいか否かが決まってきます。

今回の検索方法はあくまで1例ですが、参考にして検索して見てください。

賃貸物件のおすすめな探し方(コツ) 基礎知識編

こんにちは、そらまめです。

私は、社会人になってから不動産関連の仕事に携わっています。

ですので、少し不動産に関しての知識も一般の方よりは詳しいです。

そんな私が賃貸物件を借りてきた経験と、不動産に関しての知識を生かして、

自分の住みたい物件を見つけるコツをお伝えします。

まず、賃貸物件も売買物件も住む家を探すのはとても時間が掛かったり、
せっかく住む家だから条件なども妥協したくないし、
かといてなかなか条件に合う物件を探すのも難しいしと悩むことありますよね。

私は、引越し経験はさほど多くはないですが、
職業柄、不動産についての知識は少し詳しいです。

そんな私がおすすめする賃貸物件の探し方、
いわゆるコツ!をお話しします。

賃貸物件の予算は手取りの2.5割〜3割?

まず、物件を探すにも自分にあった物件を選定しないといけないですよね。

世間一般的には月収の2.5割〜3割にしておくのがいいとされています。

これは、家賃の割合が大きすぎると日常生活がキツくなり、生活が苦しくなってしまうためです。

例えば手取りが20万円の場合、家賃の適正価格としては5万〜6万円にしておくと、
食費や光熱費なども考慮しても十分に生活できると考えられています。

ただし、これは一つの基準値なので少しオーバーしても他のところでその分節約するなどの見立てがある場合は問題ないと思います。

住みたいエリアを決める

物件を探すにも、自分が住みたいエリアを決める or 決まっている 必要があります。

自分の住むエリアが確定している人は、ここでやることはないので物件スペックを決めましょう!

住むエリアが確定していない人は決める必要があります。

決める方法で、私がお勧めするのは「通勤時間検索」になります。

これは、特定の駅から何分以内にある物件を見つける方法です。

例えば、地方の大学や専門学校から都内へまたはその逆の場合、
そのエリアの土地勘は全くないですよね?

東京で育った人が、名古屋に就職になったとして、名古屋のどの辺がいいのかもわからないことが大半です。

こういう場合は、勤務地という確定している情報から住むエリアを探していく方法が得策となります!

住みたい物件スペックを決める

物件を探す時に、適当に探していても自分に合う物件が見つかることは難しいです。

まずは、自分が住みたいと思う物件スペックを洗い出して見ましょう。

物件スペックって何?って方もいると思うので簡単に説明すると

  • 賃料
  • 築年数
  • 駅徒歩
  • バストイレ別

など、こういった項目が物件スペックになります。

明確に持つことで、自分の住みたい物件が見つかりやすくなります。

実際に物件を探す

  • 予算
  • エリア
  • 物件スペック

これが決まったら実際に探して見ましょう!

でも、私がおすすめする探し方は先ほどエリアを決めるで出てきた

通勤時間検索」です。

これは、物件検索サイトでは大体機能としてあります。

では、実際に探して見ましょう。

物件検索サイトについて

物件を探す前に、物件検索サイトがいくつか存在するので紹介します。

他にも物件検索サイトは存在しますが、大体物件掲載はどこも同じです。

特に、賃貸物件に関してはHOME’SとSUUMOに大概掲載されているのでここで検索しておくといいでしょう。

賃貸物件のおすすめな探し方(コツ) 基礎知識編のまとめ

いかがだったでしょうか?

ここまで賃貸物件を探すための基礎知識をお伝えしました。

まず、探す前のポイントは

  • 予算は収入の2.5〜3割を目安に
  • エリアを決めておこう
  • 物件スペックを絞っておこう

この3ポイントが抑えられていると、自分にあった物件は見つけやすくなります。

次回は実際に物件検索サイトを使っての物件検索を実施した様子をお届けします!

賃貸物件のおすすめな探し方(コツ) 検索編

洗濯物の臭い対策方法

こんにちは。そらまめです。

梅雨の時期や冬の寒い時期などは、

部屋干しすると生乾きで匂いが臭いということがありますよね。

私は数年前までは、この悩みに悩まされていましたが、今では全くこの悩みに直面しなくなりました。

そんな、嫌な生乾きの匂いを簡単に解消する方法があります。

ポイントは

  • 洗濯終了から干すまでのタイミング
  • 使用する洗剤

この2ポイントを抑えるだけで、嫌な生乾きの匂いに悩まされなくなります。

洗濯終了から干すまでのタイミング

洗濯機に洗濯物を入れて、洗剤を入れてあとは放置。

基本的にはこれが洗濯する時の流れですよね。

皆さんは、洗濯し終えたあとどれぐらいの時間そのまま洗濯機に放置していますか?

洗濯したあと、水分がたんまり溜まっている洗濯機の中に洗濯物がずっと放置されていると、

そこで、臭いの元になる菌が繁殖します。

これが、いわゆる生乾き・半乾きの原因になる一つです。

ですので、洗濯機を回してから洗濯が終了したら、時間をおかずすぐに取り出して洗濯物を干すようにしましょう。

生乾き臭を抑える洗濯洗剤

洗剤もたくさん色々種類が出ていて、今では昔ほど生乾きや半乾きの心配がないかもしれません。

ここでは、私が使っていて生乾き・半乾きしていない洗剤をを紹介します。

洗濯洗剤ですがアリエールのリビングドライジェルボール3Dを使っています。

これのいいところは

  • 部屋干し用
  • 洗剤液での液だれなどの心配がない
  • 手軽(一つ洗濯機に入れればいいだけ)

という点が良いですね。

また、こちらはお得な詰め替え用もあるので、
私は、追加で買うときはこちらを買っています。

次に、洗剤と一緒に入れているものがあります。

これの効果があることで、生乾き・半乾きを解消できてると私は思っています。

ワイドハイターEXパワーになります。

これは、漂白剤の一つですが、嫌な匂いを抑えてくれる効果も備わっています。

私は、選択する際にこれをキャップ一杯分入れるようにしています。

そして、最後に好きな匂いを洗濯物に。

という点と仕上がりをふんわりに。

ということから柔軟剤のおすすめです。

私が愛用しているのはランドリンになります。

これは私が好きな匂いで、匂いがキツすぎず洗濯物の柔らかい匂いをまとってくれます。

昔は レノアハピネスのクラッシーフローラルを使っていましたが、

仕上がりではそこまで匂いをまとってくれず、私の中でそこまでだったので使用をやめました。

洗濯物の生乾きを起こさないまとめ

洗濯物の生乾きを起こさないようにするには下記の点が重要です

  • 洗濯が終わったらすぐ干す
  • 部屋干し用洗剤を使用する
  • 酸素系漂白剤を入れる
  • 好きな柔軟剤を入れる

この点を抑えるだけで、きっと生乾き・半乾きは解消されると思います。

これから、一段と寒くなってきて部屋干しが多くなると思います。

嫌な匂いとはここでおさらばしましょう!!

バルミューダー炊飯器を使い続けた感想

こんにちは。そらまめです。

先日、「BALMUDA The Toaster」についての記事を書きました。

バルミューダのトースターは本当に美味しいのか

そのタイミングで、炊飯器を買い換えていて、
その時買ったのは、「BALMUDA The Gohan

また、バルミューダか!と思った方もいますよね。

私も、バルミューダで揃えようとは思ってなかったのですが、気づいたらそうなっていました。

買って、使用し続けていますが、結論としては

めっちゃ美味しいお米が食べれる!!

だけど、弱点もあるのでそのあたりも踏まえて話をしたいと思います。

なぜ、BALMUDA The Gohanを買ったのか?

私が購入を検討している時期は、BALMUDA The Toasterが世に出て名が知れて、

ちょうど、New product として BALMUDA The Gohan が販売され始めていました。

私は自炊はするので、お米は美味しいふっくらしたものが食べたいなと思っていました。
また、BALMUDA The Toasterを手に入れていたのでデザインがいいものがいいなと思っていました。

予算は5万程度でいいのがないか探していました。

そんな、タイミングでこのBALMUDA The Gohanに出会ったんです。

しかし、他にも検討している製品はありました。

バーミキュラ

バーミキュラはいいなと思ったんですが、予算的に厳しく私の中からは除外しました。

しかし、製品としてはレビュー評価も高く、次買い換えるタミングあればこちらの商品もアップデートされていると思うので検討したいなと思っています。

Wおどり炊き

Wおどり炊きもは候補の一つでした。

正直、これにしようかものすごく迷った結果、
デザイン的にWおどり炊きではなく、BALMUDA The Gohanを選んでいました。

購入の決め手は

  • 予算
  • 美味しさ
  • デザイン

で私は選んでました。

BALMUDA The Gohanの感想

私は硬めのお米が好きだったんですが、BALMUDA The Gohanを使用してからは、

水をそのまま線のところまでいれると思ったよりも硬めに仕上がってくるので、

最近は少し水を多めに入れて食べていますが、

ものすごくふっくらして美味しいです。

ただ、BALMUDA The Gohanには大きな弱点があります。

それれは「保温機能がない」ことです。

大抵の炊飯器にはついている機能の「保温」ですが、

この、BALMUDA The Gohanにはそれがありません。

無いとどんな影響が出るかと言うと、

そのまま放置してしておくとお米がパサパサになってしまいます。

保温機能があることで、水分を保ちつつ、お米の美味しさを劣化しにくいようにしてくれていますが、

BALMUDA The Gohanにはそれが無いので、

炊いて、食べて余ったらすぐにラップまたはタッパーなどに入れて、

冷凍保存するということが必要になります。

しかし、それ以外に関しては申し分無いと思っています。

味にこだわりたい場合はBALMUDA The Gohanでは無い方がいいかも知れません。

今だと、これが一番評価が良いようです。

極め炊き

値段はちょっと上のランクになってしまいますが、
ご家族がいる場合には5.5合というのも魅力の一つかも知れませんね。

BALMUDA The Gohanは3合炊きなので独身であれば十分です。

最後にBALMUDA The Gohanでつくるごはんのレシピ

BALMUDAのサイトではレシピを公開しています。

すごく美味しそうなレシピがたくさんあるので、見ていても楽しいです。

今晩のレシピの参考にも良さそうです!

ごはんのレシピ